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补心脾，益气血——莲子桂圆粥！！

文章分类：中医养生作者：0 来源：互联网发布时间：2019/12/2 15:58:37 推荐给朋友

[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
[做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]每日2次，温热食用。www.eeali.com
[作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。
[评注]桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。